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TUhjnbcbe - 2020/9/5 14:13:00
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被余下的浩荡时光,无奈地认领……


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  日常生活中,当你出现一些不良行为的时候你可有重视起来?专家提醒,日常很多不良行为或导致你患抑郁症。那么,你患抑郁症了吗?请做下面20道题,选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。1、感到情绪沮丧。2、早晨心情最好。3、要哭或想哭。4、夜间睡眠不好。5、吃饭像平时一样多。6、性功能正常(怎样才能提高性功能? 巧用饮食来调节)。7、感觉体重减轻。8、为便秘感到烦恼(便秘的原因有哪些? 如何治疗便秘?)。9、心跳比平时快。10、无故感到疲劳(缓解疲劳的方法?)。11、头脑像往常一样清楚。12、做事像平时一样不觉得困难。13、坐卧不安,难以保持平静。14、对未来满怀希望。15、比平时更容易激怒。16、觉得决定什么事很容易。17、感到自己有用和不可缺少。18、生活很有意义。19、假若我死了别人会过得更好。20、仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。【1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20】题,选 偶尔 记1分, 少有 记2分, 常有 记3分, 持续 记4分。【2、5、6、11、12、14、16、17、18】题,选 偶尔 记4分, 少有 记3分, 常有 记2分, 持续 记1分。抑郁严重度=各条目累计分/80。结果:1、0.5以下者为无抑郁;2、0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;3、0.6―0.69为中至重度;4、0.7以上为重度抑郁。微微健康小编提示:以上一些不良行为或不良情绪是生活中很多人或多或少都有出现的,但是提醒大家一定不要轻易忽略,避免演变成抑郁症而后悔莫及。

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