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01
常穿高跟鞋
常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
02
体重超标
脚部受力约为体重的%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
03
鞋子不合脚
美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
04
扁平足或高弓足
扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。
05
糖尿病
由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。
在平时，身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。
其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
天下没有完全相同的两片树叶，我们的双足也是如此，而且由于长短腿的不同，每个人自己的左右脚都不会一样，所以，需要根据个人的实际情况定制适合自己的鞋垫，这也是中医云“因人而异”的重要原因所在。
但有人会问，我在网上买的鞋垫，也说是可以矫正下肢的力线，矫正扁平足等。
小邦在这里郑重地说一句，且不说其的足弓的位置如何，但如何每个人的足弓高度都有所不同，垫高了或者垫低了，都会造成我们的双足产生新的代偿。
邦尼世家的矫正鞋垫
在中国脚型数据报告中，全球有1/4的人饱受足部疾患的困扰，而这其中只有很少部分是先天性的，大部分都是在后天形成的。在中国，儿童的健康脚型只达到30%上下，已成为足疾的高发国家。
现在越来越流行的一个观点是，健康是“走”出来的。您会发现，我们的双脚再不能用以前那种“泥腿子”惯性思维，认为双脚可以是水里来、泥里去。实际上，双脚作为距离心脏最远的身体部位，需要我们温柔以待。
邦尼公司旗下“蜜羽香巢”品牌的“爆米花”鞋垫
比如，需要给它艾草的香、薄荷的凉、“爆米花”的舒适感和时尚感。不同的季节、不同的场合、不同的心情，需要搭配不同的鞋垫。
在这里，邦尼愿与您一起尝试，走出健康、美好步伐！
注：本文图片源于网络
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