你了解正念疗法吗它能改善艾滋患者的这些症 [复制链接]

生命至上终结艾滋健康平等

红枫湾APP：根据去年的一项随机研究数据，在线正念音频课程，可以显著减少老年艾滋患者的抑郁、焦虑和孤独。这可能是首个有关正念疗法的研究。

感染艾滋病的老年人经常出现高度的抑郁、焦虑和孤独。而在线正念课程可以缓解这些问题，并增加他们获得心理健康护理的机会。这在新冠封锁的背景下显得非常重要。

正念是一种冥想，在这种冥想中，要专注于强烈地感受自己当下的意识和感觉，而不去做理解或判断。练习正念包括呼吸法、引导想象和其他放松身心、帮助减轻压力的练习。

之前有研究表明，对于普通人群中压力水平较高的成年人，正念课程有助于缓解抑郁、焦虑和孤独。

那么在线正念课程会对老年艾滋患者的抑郁、焦虑和孤独产生什么影响呢？JeffBerko是健康咨询公司MazonsonandSantas的研究主管，为了回答这个问题，他与其他来自美国大学的同事展开了研究。

研究

研究基于年启动的一项针对美国50岁以上艾滋患者的观察队列研究。参与者完成了包括许多问题的问卷调查，比如行为活动、福利，药物治疗、住房。

到年初，收到份回复。结果显示，21%的参与者报告抑郁、21%焦虑和51%孤独。这些类别并不相互排斥。例如，16%的参与者既抑郁又焦虑。调查人员意识到，有关新冠的管控可能会加剧这些问题。

该随机对照试验是在年5月-8月新冠疫情期间进行的。研究将在线正念音频课程干预组与未干预组进行了比较。