吃什么可以改善色盲色弱 [复制链接]

色盲色弱

先天性色觉障碍通常称为色盲，它不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色；而对颜色的辨别能力差的则称色弱，色弱者，虽然能看到正常人所看到的颜色，但辨认颜色的能力迟缓或很差，在光线较暗时，有的几乎和色盲差不多，或表现为色觉疲劳，它与色盲的界限一般不易严格区分。色盲与色弱以先天性因素为多见。男性患者远多于女性患者。

如果被检测出有色盲色弱，我们大可不必惊慌，要学会调整自己的状态、情绪。所谓人无完人，我们每一个人，多少都会有一些无法避免的缺憾，我们应该正视缺憾、尽可能去弥补这方面的不足，那么我们的人生照样可以大放异彩。

同时，合适的食物，可以对我们的色盲色弱起到一定的改善作用，我们不妨来看看有哪些食材：

核*素食物

听起来高大上的核*素，其实就是维生素B2。维生素B2是一种重要的维生素，是水溶性维生素，容易消化和吸收。维生素B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢，这类食物可以保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。

核*素在一般的食物中含量都不高，总的来说，动物性食物的含量要高于植物性食物，尤其是动物内脏。动物肝脏的核*素含量是最高的，其它的动物性食物还有猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等，这些食物都含有较高的核*素。植物性食物中含量较高的有海带、紫菜、蘑菇等。核*素含量较多的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、核桃、猕猴桃等。

维生素A食物

含维生素A的食物比较多，主要有：肉类、动物的肝脏、牛奶、鸡蛋，还有坚果类的食品维A含量也比较丰富。而且有蔬菜类也富含的比较多，彩色的辣椒，还有胡萝卜，洋葱，西兰花等都含有比较多的胡萝卜素。水果里面，红色的水果番茄，樱桃也都含有比较丰富的维生素A。缺乏维生素A的时候容易导致夜盲症，所以一定要注意补充。

维生素C食物

维生素C不仅能保护眼睛，还能保护皮肤、血管、牙齿、关节、对抗衰老、滋补气血、预防贫血、增强免疫力等各种好处，因此说维C对于人体的作用大到天了也不为过。植物的维C含量大大高于动物食材，今天就给大家介绍下面十种维C含量最高的食物：

樱桃、酸枣、鲜枣、野苋菜、辣椒、甜椒、番石榴、猕猴桃、苦瓜、西兰花

综合来看，肉类、动物肝脏、鸡蛋、辣椒、西兰花、樱桃、番茄等食物对色盲色弱患者的改善作用相对比较大，各位亲不妨适当增加该类食物的摄入。

说明：

色盲色弱者，在入职体检报告，驾照初考、驾驶证换证体检，中高考志愿填报，征兵入伍等方面都会有一定的影响，合理的饮食并不能治疗色盲色弱，但是能局部减轻或延缓病状，文章仅供参考。